Stress lass nach – Wellness im Winter

Wellness und Winter gehören irgendwie zusammen. Besonders in den kalten und dunklen Wintermonaten ist die Nachfrage nach entspannten Auszeiten groß. Auch Nordhessen und das Sauerland bieten eine ganze Reihe von Wellness-Angeboten, die sowohl von Touristen als auch von Einheimischen gerne genutzt werden.

Stress! Manchmal positiv, häufig negativ und fast immer zu viel davon. Viele Menschen schaffen es im Alltag kaum noch, richtig herunterzufahren. Die Quittung kommt dann häufig in der kalten Jahreszeit, wo das bereits angeschlagene Immunsystem gefühlt jeden Erkältungsvirus mitnimmt und der Körper sich seine längst überfällige Auszeit mit schierer Gewalt selbstverordnet.

Reißleine ziehen

Wie beim Leistungssport sollte man also versuchen, frühzeitig auf Regeneration zu setzen und Körper wie Geist eine Erholungsphase einzuräumen. Für die einen ist es ein entspannter Tag in der Natur, für die anderen gibt es nichts Schöneres, als einen ganzen Tag zu schwimmen, zu schwitzen und sich im Wellness-Bereich eines Hotels verwöhnen zu lassen.

Wellness-Urlaub gefragt

Im Urlaub ist das oft auch gar kein Problem. Man hat die Zeit und zumindest im Hotelurlaub in der Regel auch die Möglichkeit zur Nutzung eines Spa-Bereichs. Selbst beim Camping reagieren Parkbesitzer inzwischen auf die zunehmende Nachfrage nach Wellness-Angeboten und rüsten ihre Plätze fleißig mit Fitness-Räumen und Saunas nach.

Die 1-Tages-Auszeit

Doch auch wenn der nächste Urlaub noch ein weit entferntes Kreuzchen im Kalender ist, kann man in den Genuss eines erstklassigen Spa Day kommen. Immer mehr Hotels öffnen ihre Wellness-Tempel auch für Tagesgäste und Einheimische.

In den sogenannten Day-Spa-Angeboten ist oft nicht nur die Nutzung von Sauna- und Schwimmbadlandschaften inkludiert, sondern es werden auch Anwendungen wie Massagen oder Gesichtsbehandlungen angeboten.

Nachhaltiger Effekt

Ein einziger Tag mit jede Menge „Ich-Zeit“ kann bereits einen großen Effekt auf das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit haben. Der Stress-Level wird reduziert und der Blutdruck sinkt. Saunagänge erhöhen zusätzlich die Durchblutung und die Abwehrkräfte. Nicht umsonst ist die Sauna in kalten Ländern mit wenig Tageslicht im Winter ein fester Bestandteil im Alltag.

Gezielt entspannen

Besonders jetzt im Winter, wenn die Tage kurz und dunkel sind, sollte man sich die Zeit nehmen und immer mal wieder eine gezielte Auszeit einlegen. Ob man diese nun im Wald oder auf der Liege in einem Ruheraum verbringt, ist dabei eigentlich egal.

Schon gewusst? Auch viele Wellnesshotels in unserer Region setzen inzwischen auch auf die Natur, wenn es um nachhaltige Entspannung geht, und bieten ihren Gästen neben dem Zugang zu zertifizierten Walking- und Wanderstrecken auch die Möglichkeit zum Waldbaden an. Mehr zu dem Thema findet  ihr hier.